姿勢矯正でスタイルアップ。カラダの不調もスッキリ！
無理なダイエットをして痩せるより、スタイルアップには正しい姿勢を保つことが大事。 そこで、数ある姿勢矯正グッズの中から注目したの...
ちょうどいい厚さと硬さで、長時間座っていても快適♪
座っている時の姿勢は、腰痛や頭痛などを引き起こす要因のひとつ。特に長時間のデスクワークや車の運転は姿勢が崩れがちです。 おすすめ...
免疫・疲労・ストレスにお悩みなら。天然成分の漢方で、体調管理を徹底しよう
A級中医師が37年の経験から厳選した、高品質高配合の漢方を扱う「妙壽堂」。 人気の高麗人参は、品質を高度に保つため、粉ではなく丸...
都会の喧騒に、心と体が疲れたら。森林浴で心身を整えよう【整える習慣】
心身ともに“整える”こと。 美と健康への尽きない悩みにちょっと試してみたくなる不定期連載コラムです。 読者の皆様は、都内近郊にお...
東洋医学の”気功”で、心身の調子をととのえる。「西谷気功院」
鍼灸師の国家資格を取得後、接骨院勤務を経て横浜で開業した「西谷気功院」。 気功経験約40年、遠隔気功歴30年という豊富な経験と実...
天然エッセンシャルオイルの香りに癒されるヘアケアタイム。髪と地肌に優...
髪の美容と健康のためにもシャンプー&コンディショナーにはこだわりたい。そこで、髪や頭皮をケアするのはもちろん、環境に配慮...
今、足りていないのは良質な睡眠。自分に合った習慣で睡眠の質を向上させよう
「些細なことでもイライラする」「昔と比べて集中力が落ちてきた…」「年齢のせいか、肌トラブルが増えた」。そんな悩みを抱えていたりし...
“ゆるめ”の運動で、健康的で心地良い体へ。【整える習慣】
猛烈な暑さも落ち着き、秋の足音が聞こえてきました。芸術の秋、食欲の秋… どれも素晴らしいですが、今年は“運動の秋”はいかがでしょ...
つけるだけ簡単UVケア。ひんやり爽快フェイスマスク
スポーツの秋、まずはランニングから始めたいという方へのおすすめは、着けた瞬間にひんやり快適な、接触冷感素材を採用した「爽快フェイ...